littleLo's space

今天是第46天

心情依舊很起伏

患得患失的心態一樣

只好勉強自己聽Julia& Juliet原聲帶

看能不能開心些囉

食慾開始變差了....會餓但是覺得食物都不美味....

吃飯變成只是填飽肚肚而已~"~

中研院八年才完成的—排毒最強的食物

 

 



 

 

1.地瓜SweetPotato

【效】所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

【吃】最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。

 

2.綠豆MungBeens

【效】具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫。

【吃】煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

 

3.燕麥Oats

【效】能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

【吃】打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇

 

4.薏仁Job'sTears

【效】可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖。

【吃】將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

 

5.小米Millet

【效】不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化。

【吃】小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白

 

6.糙米BrownRice

【效】具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。

【吃】每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法。

 

7.紅豆SmallRedBeans

【效】紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。

【吃】在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝，能有效促進排毒。

 

8.胡蘿蔔Carrot

【效】對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素，能清熱解毒，潤腸通便。

【吃】打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等飲用有利排毒。

 

 



 

9.山藥Yam

【效】可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。

【吃】以生食最好，將去皮山藥+鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。

 

10.牛蒡Lappa

【效】牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘。

【吃】將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用

 

11.蘆筍Asparagus

【效】蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

【吃】蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素，滋味又好。

 

 

 

12.洋蔥Onion

【效】洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。

【吃】煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。

 

13.蓮藕LotusRoot

【效】蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。

【吃】將其榨成汁+蜂蜜飲用，也可以小火加溫+糖，趁熱時喝。

 

14.白蘿蔔Radish

【效】白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。

【吃】如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。

 

15.山茼蒿

【效】含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。

【吃】將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果，一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。

 

16.地瓜葉SweetPotato'sLeft

【效】地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。

【吃】將地瓜葉洗淨青燙+大蒜+少許鹽油拌勻就是一道美味餐。

 

17.蘿蔔葉Radish'sLeft

【效】含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。

【吃】將蘿蔔葉打成汁+少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。

 

 

 

18.川七

【效】葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。

【吃】把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果，少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用

 

19.優格Yoghurt

【效】含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

【吃】最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

 

20.醋Vinegar

【效】有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞，還有利尿通便的效果。

【吃】每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康。

 

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這是一封來自朋友轉寄的文章，未經證實，僅供大家參考

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可以參考一下！

 

因每個食材都有他們自已效果和特殊成份

要看每個人的體質，過與不及都不好喔！

若打算長期及大量食用，請先詢問醫師或營養師^_^

 

祝大家都有正常的飲食、健康的身體喔！

我跟弟弟這次去東京,

是我第一次去日本;弟弟第一次出國玩

我們為了閃過暑假機票旺季

選了9月初日航的晚去晚回班機

這樣子機票(含保險/稅)只要一萬二唷!~

我之前也吃過幾家航空公司的飛機餐

真的覺得日航的餐很優耶~好吃!

日本人就是有辦法做到不一樣

且一人附一瓶迷你紅/白酒耶~

 

 

 

在內埤鬼混了很久...

天快黑了我們才離開

一路從南方澳沿著省道往羅東開

我們七點才到民宿(這住的是矜日林民宿)

因為離冬山河親水公園很近(原本有打算要去7/3童玩節)

加上周五晚上住宿屬於非假日

有陽台的度假甜蜜雙人房一晚才1800(打九折)~

所以就決定是這間了!

http://www.jin168.com.tw/room.htm

老闆娘很親切

且早餐頗豐富(我個人覺得以民宿的水準來說,很棒啦!)

但對品質與美感頗要求的北鼻

對於早餐似乎不是很滿意....呵呵^^"

老闆超貼心的準備了蛋餅,蘿蔔糕,小饅頭,吐司,荷包蛋~

(花生/巧克力沾醬--->平價的那種,so....不要想太多)

冰奶茶/豆漿/熱咖啡(北鼻說很x喝)

水果有香蕉

我覺得很豐富耶 ~~ (一般民宿咩...OK囉!)

不過有一ㄍ缺憾是,餐廳沒有冷氣....

只有一台電風扇,當時有兩桌人馬

因為我們後到,所以電風扇都吹不太到....

餐廳悶悶熱熱ㄉ.....有一點不蘇湖.....

說到民宿早餐...我不免還是要誇讚一下墾丁的大阪六~讚爆!

手工鮮奶麵包/水果優格/炒蛋/生菜沙拉/奶油抹醬/老闆特調薰衣草冬瓜茶/鮮奶

真是超精緻又美味,一樓餐廳空間與座位又舒適(渡假風啦!~~)

吃早餐的fu真是棒透了!

禮拜五近午出發前往宜蘭~

題外話:

上午我終於有空去監理所驗車....結果...吼~

我不知道超過期限驗車要罰900耶....

可惡!害我花了1350(驗車450+罰金900)

按照原定計畫,大約十一點從台北出發

12點半抵達宜蘭頭城

上網查到了一家傳說中爆好吃的麻醬麵+蛤仔湯

結果因為我把地址看錯....把阿宗芋冰城的地址看成麻醬麵店的地址...

整ㄍ開過頭...Orz.....但也因為如此,

看到了新建好開放參觀沒多久的蘭陽博物館

 

 不過,還是決定先去覓食(麻醬麵)~

找了一下子,原來店家就在一下橋沒多久處的左手邊(甚麼橋...忘了)

店名就叫做"麻醬麵蛤利湯"挺有意思的~

 

 

走進店內,人客滿滿耶~(看到此景,信心就上升一大半ㄌ^o^b)

我們點了麻醬麵,蛤仔湯,粉腸跟黃金蛋

結果,慘劇發生了......

粉腸....居然是這ㄍ........(宜蘭的粉腸...跟台北的粉腸...差很大耶=_=")

 

 且....麻醬麵...口味普通....

蛤利湯...建議可以再多個兩三顆吧^^"

黃金蛋....還是覺得大溪老街近的達摩小吃比較讚捏!

--->總結:這家店...普通。

吃飽吃後,驅車北上前往蘭陽博物館(很近,只開五分鐘)

ㄚ~~有冷氣吹~~真好!!

從二樓可以看到龜山島唷!

裡面看出去,有點像法國巴黎的羅浮宮,都是透光的景觀窗

且有冷氣耶

目前開放到10月底,都不收費唷!~

一樓有伯朗咖啡館進駐

(可能博物館跟金車有點關聯吧...,

所以裡面還有賣威士忌可樂/蘇打)

一罐頗貴....好像要90塊錢

點杯飲料跟小點心

坐在這邊的景觀座位吹冷氣

看看書或是上網

很不賴唷!

===== 待續 =====

 

雖然我不知道鱘龍魚好吃在哪...

但好像就是很夯

且我把拔似乎很愛牠的生魚片

so....這次找了北鼻跟家人一起去三峽的山中傳奇(現在改名為千戶傳奇)

去大啖鱘龍魚~

我們點的養殖場內最多的鱘龍魚種:鴨嘴鱘,平均一尾長50公分(含長長的鴨嘴...)

據我判斷,大約4~5斤/隻吧~!

這道生魚片很後面才上桌,應該是為了要冰鎮,才會那麼晚上菜

覺得最不划算的

就是這道養生鱘龍魚骨湯(可能是因為湯頭沒有加川芎,所以不香....)

鱘龍魚骨指的是魚兒的脊椎骨(它很奇妙,是軟骨唷,所以可以咬)

但是一鍋要價900....真ㄉ很貴哩....

人蔘菜....吃起來像川七....挺無新意的!~

清蒸鱘龍魚片(每片魚肉的下面都有鋪一小塊切片板豆腐)好吃哩~

 

 

 

出發時間:4/3早上8:00

出發地點:台北火車站東三門

因為已經一年多沒好好聊天(還不是因為有人要考試+有異性沒人性...)

一上遊覽車就跟Saxman聊到清境沒停過(真是有夠搞維的兩個人)

遊覽車開到下快速道路左轉路口的埔里加油站/7-11稍作休息後

就又一路拼到清境....來到見晴山莊...還真是眼熟

我多年前來清境,ㄚ不就是來住這兒嗎?Orz

才到清境馬上就有高海拔的fu了耶(看到可樂果都因為氣壓而膨脹起來,超可愛)

不過天氣真是不大好,都霧霧的....有點小擔心等會兒開始登山的路況....

這家菜色也太豐富了些,是雲南的地方菜(有點類似泰國菜)

(馬上讓我想到這次團費3千多塊錢.... )

炸雞蛋豆腐塊真ㄉ挺好吃的說~好想學做做看唷!

還有那道有中藥味的清蒸鱸魚

真是超好吃~~

其實吃完飯後,還蠻緊張的....因為距離我上次登百岳跟中級山

已經是10年前的事情了

畢業後,都只是跟山社學長們/或ex,去爬爬小山

馬拉邦山,苗栗象山,新店獅子頭山,金面山,菁山路-->八煙(魚路古道),台北市象山,碧山巖....(越寫越心虛...)

 

飯畢,遊覽車啟程前往合歡主峰登山口

原來登山口一直在武嶺對面的停車場空地耶

我以前來都沒發現哩~~

可是這個入口看起來很像不合法耶=_=

 

 

 

< 北新庄無極天元宮 >

台北縣淡水鎮北新路三段

從台北市過去走淡金路,

不要開超過聖約翰科技大學唷~

現在吉野櫻已經開得很多哩

也許再過三五天(不要再下雨的話)

櫻花會開得更茂密唷~

 

天壇前面那一株目前開得最茂盛~

 

面對天元宮往右手邊走
在北新路上
看到很多人排隊的地方
就是料多皮又厚的老泉草仔粿
1個20元,11個200元
(原本只有周六日有賣,
但是因為最近吉野櫻花盛開
所以加賣每周三,四,五)
有原味沒包餡料,蘿蔔絲,芋頭,紅豆這幾種內餡口味
可是真的得排好久唷
比去九份買阿蘭草仔粿還久
大概要半小時吧=_=" 

 

熱熱吃,

超～～美味

爸媽覺得像是蔥蛋＋醒過的麵糰餅

比較不是真正的蔥油餅（蔥&餅皮合一)

但我還是覺得很好吃哩！～

雖然是平日

還是要排隊耶

加蛋　＠25元

 

煎好以後

客人自己加調味(醬油跟豆瓣辣椒醬)

酥酥軟軟+蔥花嫩嫩　＝　香　啦

 

前天去羅東夜市吃
真的覺得羊肉湯的湯頭變淡
肉質差又少
臭豆腐還是不錯吃
但是也覺得沒以前(雪隧剛開通)那麼香又滑嫩好吃~
不過,我還是很夠意思的拍起來了! 
 
 我還是很夠意思的拍起來了!

花蓮吉安鄉海洋四季民宿

花蓮縣吉安鄉南濱路一段39巷9號 (193號縣道)

0937-168089

03-8533978

老闆娘人不錯滴~

 

浴室還有一大片窗戶耶～可以看海哩～

 

這是薰衣草舖子(九份)賣的情人對杯: Yes, I love you.

 

 

昨天是7/11點數兌換COLD STONE冰淇淋買一送一最後一天

啾了Cynthia一起去買~

順便逛逛百貨公司

挖!~~我們將近八點到

NYNY的COLD STONE排有夠多人.....

隊伍排出去還繞了兩三個彎....

我們在微微的寒風中等了一小時捏.....

九點才吃到冰....

剛吃下去第一口,好綿密好讚唷!~

接下來....就越吃越冷=_="

嗚~~~只好躲到新光三越裡面去~~呵呵